懷疑身邊的人患上PTSD怎麼辦?

一個人曾經目賭、經歷或參與一些創傷事件,便可能患上創傷後遺症(PTSD)。任何人,不論年齡都有患上PTSD的可能;這不但嚴重影響他們的心理健康,更影響日常生活,包括工作能力和人際關係。經過這兩年,懷疑身邊的同路人患上了創傷後遺症(PTSD)怎麼辦?

1. 逃避(Avoidance)是PTSD的一部分。面對創傷毫不容易,如果你的朋友拒絕你的幫助,請給他空間;但也讓他知道,你已預留時間給他,要陪伴可以找你。

2. 讓他感受你願意真心聆聽,但不要強迫他在未準備好時談創傷的感受

3. 計劃有益身心的活動與患上PTSD的朋友一同參加,如瑜珈,緩步跑。

4. 如果感到有需要及難以應對,請立刻尋求幫助,如找心理輔導;你可以透過Google form聯絡千鳥花基金。

5. 把自己的安全放在首位。如果你的朋友變得暴躁或開始有虐待傾向,那千萬不要獨自一人去陪伴他,並在能確保自己安全的時間及地點才去作陪伴及讓他傾訴。

千鳥花基金一直為飽受情緒影響及創傷後遺症的香港人提供心理輔導,有意參與計劃的你可透過此 Telegram Channel 接收相關資訊:https://t.me/recoveryfund
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