一分鐘自我診斷:我有創傷後遺症嗎?

經過一連串的社會事件,創傷後遺症漸漸受到關注。不論你在運動裡的崗位,都有機會患上創傷後遺症(PTSD)。用一分鐘自我診斷,了解PTSD的徵兆👐🏼

1. 你是否曾經目睹或經歷創傷,事後持續1個月或以上,仍然很害怕、無助、情緒低落?

2. 當別人提及某些人或情景,令你想起創傷事情,感到非常不安?

3. 你是否經常出現下列情況:
煩躁不安、失眠、發噩夢、難以集中精神、容易激動、容易受驚嚇、持續想起及/或夢見該創傷事件、逃避那些可能勾起創傷回憶的人或事物、警覺性過高、覺得與其他人疏離,或難以與別人建立互信關係?

4. 上述情況是否對你做成明顯困擾?

5. 上述情況對你的生活,例如學業、工作、社交等,是否做成明顯的負面影響?

資料來源: 香港健康情緒中心

如果以上皆是,並持續超過一個月,可能己經出現創傷後壓力症(PTSD)的徵兆,建議尋找進一步的支援。

千鳥花基金一直為飽受情緒影響及創傷後遺症的香港人提供心理輔導,有意參與計劃的你可透過此 Telegram Channel 接收相關資訊:https://t.me/recoveryfund
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